El taller ofreció herramientas para tratar un estado que afecta al 6,7% de la población de nuestro país, según el Ministerio de Sanidad

Desde el proyecto Actívate Andalucía continúan realizando talleres dirigido a personas mayores con el fin de promover el envejecimiento activo, como el taller formativo que recientemente se ha impartido en Pulpí sobre Ansiedad. Este es problema de salud mental cada vez más frecuente en España y que afecta al 6,7% de la población (la sufre la mitad más de mujeres que de hombres) según las últimas estadísticas de atención primaria recogidas por el Ministerio de Sanidad, aunque la cifra es muy superior teniendo en cuenta que este porcentaje solo representa a las personas oficialmente diagnosticadas.

En el taller, la psicóloga del proyecto expuso los principales síntomas, causas y distintas técnicas para tratar la ansiedad la cual afecta a nuestro cuerpo y a nuestra mente, provocando contracturas, dolor de cabeza, falta de concentración, molestias gastrointestinales, taquicardia e irritabilidad, entre otros. Para ello, trabajó junto a las personas participantes técnicas basadas en MINDFULNESS, una práctica validada científicamente para reducir el estrés, la ansiedad y regular las emociones negativas, y que consiste en practicar la atención plena dirigida al "aquí y ahora, en el momento presente", y de esta manera conectando con el presente y lo que está sucediendo a nuestro alrededor, al mismo tiempo que se trabaja a nivel física la respiración. Todo ello hace posible ser más conscientes de pensamientos, emociones y sensaciones físicas.

El taller sobre Ansiedad se desarrolló el pasado jueves 11 de mayo en la Casa de la Juventud de Pulpí y contó con la colaboración del Ayuntamiento de Pulpí, a través de la Concejalía de Servicios Sociales.

Para participar en Actívate se puede contactar con Asociación Columbares, en el teléfono 950 465 210 o bien escribir un correo a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

El programa Actívate Andalucía, Promoción del uso de las TICs y el autocuidado de la salud en personas mayores está subvencionado con cargo a la asignación tributaria del 0,7% impuesto sobre la renta de las personas físicas en el ámbito de las competencias de la Consejería de Inclusión Social, Juventud, Familias e Igualdad de la Junta de Andalucía.